こんにちは！！
hairspaPAZの河合です

今日は
健康な頭皮を手に入れる４つのアプローチ　（後編）　です！


前回は

１　⇒　睡眠で頭皮を健やかに
２　⇒　髪と頭皮にいい食べ物

を紹介しました。


今回は残りの２つ☆




３　入浴で頭皮を癒す


湯船につかることで、高いリラックス効果と血行促進効果が得られます。



メリット１　　リラックスすることで副交感神経が刺激され、
　　　　　　　　  新陳代謝が活発になります。


メリット２　　血行の良い状態で育毛剤をつけたり頭皮のコリをほぐせば、
　　　　　　　　   効果はさらに高まります。


ポイント

リラックスにはぬるめのお湯

３８℃程度のぬるめのお湯にゆっくり入ると、身体が休息モードに入り、リラックス効果が高まります。
特に寝る前に入ると、上質な睡眠が期待できます。入浴後は十分な睡眠をとり頭皮の健康を保ちましょう。

忙しくても入浴する習慣が大切です。




４　　頭皮を清潔に


頭皮を清潔に保つためには

しっかり　”すすいで”　よく　”乾かす”　が基本です。



メリット１　　余分な洗浄成分が残らないよう、丁寧にすすぐことで、
　　　　　　　　　頭皮のかゆみ等の原因予防に繋がります。


メリット２　　髪をよく乾かすことで、
　　　　　　　　　頭皮の悪玉菌の繁殖等の予防に繋がります。



頭皮ケアは“すすぎ”と“乾かす”がポイントです。



頭皮を清潔に保つためのオススメアイテムは


フケ・かゆみを防ぎ、頭皮の荒れを抑制する

　　　　　　コタ　セラ　スパシャンプー

うるおい密度を高め、頭皮のバリア機能を保持する

　　　　　　コタ　セラ　スパトリートメント


コタのセラスパシリーズは、医薬部外品で頭皮を健康な状態に導いてくれます。




どうですか？


忙しい毎日ですが、少し意識をして４つのアプローチを実践していただくと、
美しい髪になりますよ


美しくツヤのある髪は、みなさんを若々しくします☆


頭皮や髪にお悩みなど、お気軽に質問してください！！



今日もPAZは元気に営業中です！！
ご来店お待ちいたしております


PAZ河合


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